Una malattia come la prostatite dà a un uomo molti problemi e dolore. Ma non è l'unica cosa inquietante e spaventosa. La malattia è insidiosa in quanto il cancro alla prostata può svilupparsi a causa della prostatite.
Sulla base di queste considerazioni, ogni rappresentante del sesso più forte dovrebbe conoscere le misure preventive per evitare la malattia. Se un uomo ha già una malattia, la prevenzione della prostatite eviterà che la malattia diventi cronica.
Distinguere tra precauzioni primarie e secondarie. Ogni prevenzione ha i suoi obiettivi. Il secondario è finalizzato allo sviluppo di una malattia cronica.
Cosa fare per evitare la prostatite?
Affinché un uomo non senta i sintomi della prostatite, è necessario rispettare tutte le misure di prevenzione primaria.
Per fare ciò, è necessario eseguire le seguenti attività:
- Partecipare a un allenamento sportivo che ha un effetto positivo sulla salute degli uomini (è utile nuotare, giocare a badminton, praticare atletica leggera);
- Trova il tempo per gli esercizi terapeutici;
- Avere una relazione sessuale stabile;
- Attenersi a una dieta sana.
I vantaggi dell'allenamento sportivo
Per l'allenamento sportivo, sono semplicemente necessari per le persone che sono costrette a trascorrere la maggior parte del loro tempo seduti.
Se il rappresentante del sesso più forte conduce uno stile di vita inattivo, gli esercizi terapeutici saranno molto utili per la sua salute. Non sottovalutare la loro influenza.
Il vantaggio principale è che può essere fatto a casa se il tempo lo consente. Pianificando un quarto d'ora di esercizio ogni giorno, puoi prevenire le malattie del sistema urogenitale.
Per migliorare la circolazione sanguigna, ha senso eseguire normali oscillazioni delle gambe. Gli esercizi più comuni a casa sono "bicicletta", "forbici". È anche molto importante identificare i focolai di infiammazione del sistema genito-urinario, poiché molte infezioni a trasmissione sessuale sono un prerequisito per la prostatite.
Vita sessuale regolare
La prevenzione più piacevole della malattia è una vita sessuale regolare. Dopotutto, ci sono molte prove scientifiche che il sesso ha un effetto positivo sulle condizioni della prostata.
Tuttavia, non si dovrebbe rovinare la propria vita sessuale, avere molti partner o, al contrario, astenersi dal sesso per molto tempo. Tutto ciò ha un effetto negativo sulla prostata. La regolarità nei rapporti sessuali e un partner sono utili per la salute di un uomo.
Mangiare sano
La dieta gioca un ruolo importante nella salute di tutti. Una dieta sana e varia può ridurre il rischio di varie malattie, inclusa la prostatite. Soprattutto, quando bevi alcolici, sii moderato, non superare la quantità consentita, limitarti a mangiare cibi piccanti e grassi e dai la preferenza a frutta e verdura.
Se il lavoro di un uomo è associato a un ambiente umido, ipotermia e scuotimento costante, allora è necessario consultare un medico, fare dei test e capire che prevenire una malattia è molto più facile che curarla. Utile per la prevenzione della prostatite starà in un sanatorio speciale. Le emozioni positive, il riposo tempestivo e il trattamento di alta qualità del sistema genito-urinario in alcuni casi sono molto più utili di dozzine di procedure mediche.
Cosa si può fare affinché la malattia non diventi cronica?
Se, per qualche motivo, negli uomini è comunque comparsa una malattia, il trattamento è stato eseguito e tutto è finito bene, non dovresti pensare che sia già impossibile ammalarsi. La prevenzione secondaria è la direzione principale in cui è necessario agire immediatamente.
Le visite dal medico dovrebbero diventare regolari, anche se non ci sono sintomi di prostatite. Devi fare un test ogni sei mesi. Se i segni della malattia non si manifestano per tre anni, il paziente non deve essere osservato da uno specialista. Tuttavia, se un uomo ha più di quarant'anni, per evitare nuovi problemi, ovvero una malattia cronica, è meglio sottoporsi a visite periodiche. Questa prevenzione è molto importante per gli uomini. Ciò non solo consente di risparmiare salute, tempo e forza, ma annulla anche il costoso trattamento della prostatite.
L'effetto positivo degli esercizi terapeutici
Affinché la malattia negli uomini non entri nella fase cronica, gli esperti consigliano di fare esercizi terapeutici che stimolino il flusso sanguigno ai tessuti dell'organo. E questa è una barriera significativa all'infiammazione.
Gli esercizi terapeutici dovrebbero essere combinati con uno stile di vita sano. Mangia bene, fai esercizio, non abusare di alcol.
Una serie di esercizi per prevenire la prostatite
Per la profilassi della prostatite negli uomini a casa, il Dr. Esercizi di Kegel sviluppati in Germania. Sebbene la ginnastica fosse destinata alle donne che avevano bisogno di riposo dopo aver avuto un figlio, era adatta alla maggior parte degli uomini. La sua funzione è quella di allenare i muscoli dell'ano.
È utile fermarsi per tre secondi durante la minzione, quindi continuare. Ma devi fare questo esercizio separatamente dalla minzione in futuro.
La frequenza degli allenamenti è la seguente:
- Prima settimana - 10 contrazioni per 6 serie al giorno;
- Seconda settimana e successive: 100 volte al giorno.
Per ulteriori esercizi si consiglia di ritirare:
- Esegui oscillazioni larghe con una gamba (posizione eretta). Esegui 55 ripetizioni su ciascuna gamba;
- Salta sul posto 120 volte mentre desideri essere nudo;
- Applicare la procedura durante i cambiamenti della temperatura dell'acqua, si consiglia di farlo prima di coricarsi.
- Appoggiarsi lateralmente - 20 volte in ciascuna direzione;
- cyclette sdraiata sulla schiena;
- In alternativa tira le gambe verso di te e sdraiati sulla schiena;
- Esercizio da seduti: raddrizzare le gambe e raggiungere con la punta delle dita;
Tali esercizi non solo contribuiscono alle misure preventive della prostatite, ma migliorano anche le condizioni generali, attivano il corpo. Un uomo si sentirà allegro e sicuro di sé e un buon umore è un'altra misura preventiva.
Farmaco
La prevenzione negli uomini non avrà successo senza l'assunzione di farmaci.
Ciò significa che devi fare quanto segue:
- Assumere farmaci prescritti da uno specialista;
- Consultare sistematicamente un medico (con o senza sintomi);
- Controllato una volta ogni pochi mesi dopo il trattamento (per un anno);
- L'ecografia della prostata dopo 45 anni è un elemento desiderabile di prevenzione.
L'assunzione di droghe negli uomini dovrebbe essere sistematica. La farmacologia moderna offre una vasta gamma di farmaci, ma sono prescritti da un medico. Se un paziente ha una prostatite, il cui agente eziologico era un'infezione, è necessario un trattamento con farmaci immunomodulatori antivirali. Se un uomo ha la prostatite causata da batteri, il medico prescriverà un trattamento con agenti antimicrobici.
Puoi usare additivi biologicamente attivi. Ti aiutano a evitare la malattia. Gli integratori alimentari migliorano il flusso sanguigno alla prostata, riducendo così il gonfiore e l'infiammazione.